Vença o medo de falar em público

O maior erro que você pode cometer é o de ficar o tempo todo com medo de cometer algum. ELBERT HUBBARD

Você sabia que pesquisas afirmam que o maior medo da humanidade não é o medo da morte nem o medo de viajar de avião? O maior medo da humanidade é falar em público! Pesquisa realizada pelo jornal The Sunday com três mil americanos revelou que o medo de falar em público encabeça a lista, seguido do medo de altura e do medo de insetos. Outra pesquisa realizada na Austrália mostrou que um terço dos entrevistados disse preferir a morte a falar em público!.

O friozinho na barriga é normal

"O que poucos sabem é que aquele friozinho na barriga logo no início de uma apresentação é algo normal, e ocorre até mesmo com grandes oradores."

Após alguns minutos, ele desaparece dando lugar a uma apresentação mais segura. Bom, mas se o friozinho na barriga não some, a voz fica trêmula o tempo todo, as mãos começam a suar e a apresentação fica desestruturada, é um sinal de que você precisa se aprimorar!

Vi e ouvi muita gente se justificando com frases do tipo: “Eu não nasci com este dom.” Ora, mas ninguém nasce orador, palestrante, engenheiro, advogado, vendedor, etc. Claro que há determinadas habilidades que já são perceptíveis desde a infância. A genética e o ambiente a sua volta favorecem, mas não são fatores determinantes.

Há pelo menos quatro fatores que resultam no medo de falar em público. Avalie cada um deles e busque o aperfeiçoamento.

1. Fata de conhecimento

Quanto menos conheço sobre o que vou falar, mais medo eu sinto. Dominar o conteúdo a ser apresentado é essencial para vencer o medo de falar em público!.

2. Falta de preparo

“Viver do improviso é uma péssima ideia.”

Muitos profissionais são “autoconfiantes demais”. Planejamento e treinamento não fazem mal a ninguém. Por isso, treine o que vai falar e apresentar quantas vezes for necessário.

3. Falta de hábito

Se você não costuma fazer apresentações em público, é natural que sinta medo. O medo reduzirá com a prática! Por isso, aproveite todas as oportunidades para praticar.

4. Bloqueio mental

Essa é uma das maiores barreiras e ela se encontra dentro de nossa cabeça. Convença a si mesmo e, somente depois, convença sua plateia!

Wagner Oliveira

Especialista em Educação Corporativa | T&D | Especialista em Investimentos. Autor dos livros "70 dicas para decolar a sua carreira, vida e negócios" (2020) e "Excelência em vendas" (2014).

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